Aquion Blog

Der Aquion Sonnen-Smoothie

Mangos sind trotz ihres hohen Gehalts an Zucker sehr gesund. Das verdanken sie den Vitaminen C, E und B, darunter das Vitamin B1, und der Folsäure. Diese schützen das Immunsystem und bewahren die Zellen vor den negativen Auswirkungen von Stress.

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Fit und gesund mit der 2x4-Gläser-Methode

Wasser ist mit Abstand unser wichtigstes Lebensmittel. Es ist für die Versorgung unseres Organismus unverzichtbar. Dennoch trinken viele von uns zu wenig und neigen zu unbewusster Dehydrierung. Zu den Folgen gehören Kopfschmerzen, Konzentrationsschwächen und vorzeitige Erschöpfung. Doch wie stellt...

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Warum Liebe im Kopf beginnt

Keine Angst, das Kribbeln im Bauch wird nicht in den Kopf verlagert. Weshalb aber der Hinweis auf den Kopf? Liebe hat immer mit der Liebe zu sich selbst zu tun. Magst du dich selbst? Ist dein Körper und dein Geist in einer liebenswerten Verfassung?

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Mikroplastik – Die unsichtbare Gefahr

Das Thema Plastikmüll ist allgegenwärtig. Kein Wunder, denn Plastik verseucht nicht nur unsere Ozeane und die Meerestiere, sondern auch uns Menschen. Eine noch nicht abzu-schätzende Gefahr geht besonders von den Mikroplastikteilchen aus. Man unterscheidet zwei Arten von Mikroplastik. Das „primäre...

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Teil 3: Richtig trinken und das Richtige trinken!

Was haben Stress, Erschöpfung und Burnout mit Wasser trinken zu tun? Mehr als du vielleicht denkst. Grundlage für deine Gesundheit, innere Stabilität und Widerstandsfähigkeit ist deine Lebensenergie. Nur wenn du im Energieüberschuss lebst, bleibst du gesund, leistungsfähig und hast Spaß am Leben....

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Teil 1: Selbstfürsorge – Was tut mir gut?

Im ersten Teil unserer Serie gegen Erschöpfung und Burnout geht es um Selbstfürsorge. Selbstfürsorge bedeutet, eigenverantwortlich und wertschätzend mit dir selbst und deinem Körper umzugehen und darauf zu achten, was dir guttut und was nicht. Besonders in Zeiten von Stress und Überforderung ist es...

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Mit AquionWasser gegen Erschöpfung und Burnout

Du hast dir vorgenommen, endlich mehr für dich selbst zu tun. Mehr Sport, dich gesund ernähren, mehr Zeit in Dinge investieren, die dir Spaß machen. Doch die Erfordernisse des Alltags rauben dir die Energie dafür. Kaum hat man das ein oder andere erledigt, stehen auch schon neue Herausforderungen...

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Deine Körperintelligenz – Dein Gesundheitsberater

Unser Körper besitzt eine ihm innewohnende eigene Intelligenz, die ihm dazu verhilft, gesund und in Balance zu bleiben. Ohne unser bewusstes Zutun ist er in Lage, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um wieder gesund zu werden. Über das Gefühl von Wohlbefinden oder Unwohlsein signalisiert uns unser...

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Trinktipps bei Erkältung

Draußen ist es kalt und nass und ein eisiger Wind fegt uns um die Nase, da kann man sich schnell erkälten oder sich sogar eine Grippe einfangen. Die wichtigste Voraussetzung, um gesund zu bleiben und einer Erkältung oder Grippe vorzu-beugen, ist ein starkes Immunsystem. Mit gesunder Ernährung, Trinken...

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Übersäuert? Hilfe ist unterwegs!

Unser moderner Lebensstil hat seine Schattenseiten. Im schnelllebigen Alltag bleibt die bewusste Ernährung häufig auf der Strecke. Jeder weiß, dass man sich gesund ernähren sollte, doch wer hält das schon konsequent durch? So greift man schnell mal zu Fastfood und zur Cola oder gönnt sich mehr Kaffee...

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Aquion der Kater-Killer

Wir kennen das: Nach dem abendlichen Feiern erwachen wir mit einem Brummschädel par excellence. Die Ursachen sind schnell erklärt: Alkohol schwemmt wichtige Mineralien aus dem Körper, z.B. Magnesium, Kalzium, Kalium und Natrium. Wenn diese Mineralsalze fehlen, sinkt die Aktivität der Nervenzellen...

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